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　　在这个时 节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱 、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺
激食物，以免肝火上炎。