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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。

另外， 俗语称“春 
日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比 
如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。