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　　在这个时节该如 何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。
另 外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。