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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。