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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，
如韭  菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上 炎。