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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在  饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、

香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这 个季节可

吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食 物， 以免肝火上
炎。