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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就 是
说这个
季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。