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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。