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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“

春日吃春芽” ，也就是  说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少  食辛
 辣刺激食物，以免肝火上炎。