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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上
 炎。