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　　在这 个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。