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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。