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　　在这个时节  该  如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可

多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食  物
，以 免肝火上炎。