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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的



嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。