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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽

、 蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 
，以免 肝火 上炎。