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　　在这个
时节该
如何 调理 养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。