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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、 荠菜

、香
椿
等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。