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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节可
吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激 
食物  ，以免肝火上炎。