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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。