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年时代

　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在
饮食上 可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上
 炎。