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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽， 比 如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。