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　　  在
这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。