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　　在这个
时节该如何
调 
理养 生？宋曙霞认为
，在饮食上
 可多吃有 芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。