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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节

 可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。