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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙

霞认为，在饮 
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝
火上炎。