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　　在这个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说  这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。