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　　  在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个季节可

吃 鲜
绿的嫩芽 ，比 如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁   食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。