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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗  语称“ 
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。