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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春
日吃春芽”
，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。