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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味 的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。