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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。