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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春  芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  
或少食辛辣刺
激食  物，以免肝火上炎。