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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ， 也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火
上炎。