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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。