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　　在
这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。