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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。