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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗  、莴   苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。