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　　在这个时节 该  如何调理养 生？ 宋曙霞认为， 在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。