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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就是说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上  炎。