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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳 气味

的 蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。