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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，
 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。