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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”  ，   也
就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。