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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。