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　　在这个  时 节该
如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味
的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。