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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜
 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆 苗、 莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。