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　　在这个时节
该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳
气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。