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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮 食

上可多吃
 有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、
莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。