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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿  等，以疏肝柔肝 。另外，

俗语称“春日吃春芽”，也就 是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。