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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。