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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
 吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。